高齢者の身体の働きは一体どうなっているのでしょうか？単純に考えると若い人に比べれば機能が衰えているのだと、なんとなく想像はつきますが、具体的にどのような違いがあるのかはあまり知られていません。
高齢者の身体の機能や状態と、それに対する ブドウ糖 の 効果 について、どのような作用があるのか検証してみたいと思います。
高齢者の身体の状態とブドウ糖の効果
高齢になると身体の機能は低下する
人間の体は、加齢に伴いインスリンという物質の作用が低下してきます。インスリンとは、体を動かすためのエネルギー源であるブドウ糖を血液の中に一定の幅で保つ働きをしています。
血液の中に含まれるブドウ糖のことを「血糖」と呼び、この「血糖」は食事の摂取によって増え１、２時間をピークに徐々に減っていくという変動をしています。その変動をコントロールしているのがインスリンです。
このインスリンという物質は、適度な運動や、健康的な食生活によって適切に分泌されるのですが、高齢になることにより、運動不足や偏った食生活などでインスリンの分泌に変調をきたし、体を正常に保つためのエネルギーの分配が狂うことによって、身体の機能の低下をまねきます。
血糖値はある一定の幅を保たなければならない
よく耳にする病気で「糖尿病」という病気があります。この糖尿病という病気は、血糖値の異常がみられる場合に診断されますが、代表的な症状に「高血糖」「低血糖」があげられます。
糖尿病によるインスリンの不足によって起こるのが「高血糖」です。高血糖の症状としては、「異常にのどが渇く」「尿が多くなる。頻尿になる。」「脱力感や疲労感。」「体重が減る。」などがみられます。
一方で、「低血糖」は糖尿病ではなくてもみられる症状ですが、食事などで糖分の補給ができずに血糖値が下がり、本来なら血糖を上昇させるホルモンが働き、血糖が下がり過ぎないように調整するのですが、糖分の補給がないため、その調整が上手くいかない時に「低血糖」の症状がみられます。低血糖の症状は「動悸」「冷汗」「手指のふるえ」などです。
インスリンとブドウ糖
このように、インスリンの働きによって、身体中に行き渡ることができるのがブドウ糖です。簡単にいうとインスリンとブドウ糖はセットで機能します。この二つのバランスが崩れると、いろいろな病気の原因になります。
高齢者の身体の特徴
高齢者の身体の特徴を簡単にいうと、身体中に必要な栄養や物質が不足している状態です。わかりやすい例でいうと、保水力の低下などでしょうか？顔や手足にシワができて、水分が足りていない状態だというのは一目瞭然だと思います。
このような状態が身体の中でも起こっているのです。ですので、膝や腰が痛くなったり曲がったり、安眠ができなかったりとさまざまな弊害がみられてきます。
ブドウ糖の効果
ブドウ糖は、身体中の筋肉や脳のエネルギー源です。不足すれば、その全てのパフォーマンスは低下します。また、脳ではブドウ糖のみがエネルギー源なのにもかかわらず、脳に蓄えておくことができないため、常に血液中からブドウ糖を補給しています。
いろいろな食材に含まれていますが、今はブドウ糖のタブレットなどが薬局で手に入るようです。ブドウ糖を摂取することによって、得られる効果は、脳へ直接エネルギーが運ばれるので、頭がスッキリして作業がはかどったり、疲れている身体へのエネルギー補給にもなります。
高齢になれば、食材を栄養素へ分解する機能も衰えてくるので、直接ブドウ糖を摂取すれば、それだけ早く身体全体に届きやすくなります。運動を行う前後に摂取し、適度な運動をすれば、エネルギーが全身に行き渡りやすくなります。
まとめ
高齢者の身体の状態とブドウ糖の効果
高齢になると身体の機能は低下する
血糖値はある一定の幅を保たなければならない
インスリンとブドウ糖
高齢者の身体の特徴
ブドウ糖の効果