男性だけでなく女性も加齢臭に悩む方は激増しています。誰もが密かに気になる臭いですが他人に確かめにくいので不安だけが大きくなりがちです。
最近では 加齢臭 について科学で分析され、さまざまな角度で対策・研究が進んできました。誰でも加齢臭を抜き去り、素敵な香りをまとうことができます。
ここではその理由を詳しくご説明いたします。
加齢臭をサッパリ消し去る対策とは！
臭いを出すメンバー
加齢臭の何が臭いの原因かというと「ノネナール」という物質です。ねっちり皮脂にこびりつき、なかなか水だけでは取れません。そこにタバコ・アルコール（どちらかというと二日酔いの臭い）・汗・口臭などが複合的に混ざり合って強烈になります。
時間の経過と共に酸化して更に悪化します。この酸化が大きなポイントになってきます。お酒を飲んだ直後よりも汗をかいた直後よりも、その翌日の臭いの方が強烈です。
まず敵を知って対策を立てるわけですが、全身くまなく臭うわけではありません。主に耳の裏、襟足、首の後ろ、肩、脇、背中、です。そして身体以上に臭うのは寝具や衣類です。
体内でノネナールを発生させない対策と発生してしまったノネナールを除去する対策。この二つが両輪の輪となってこそ加齢臭を消すことができます。決して年齢だけではありません。
介護現場でも全く無臭の高齢者もいらっしゃれば、とても臭いのきつい若い介護スタッフもいました。ほぼ毎日、入浴して週に一度シーツ交換してこまめに洗濯すれば決して臭いません。むしろ石鹸の香りもされていました。９０歳代の方でした。
内から防臭
酸化するから臭いがするのなら抗酸化が解決の一つです。体内から消臭する対策として食物の力を借ります。
まず臭いの物質の源になるアルコール・脂肪質を減らしてみます。例えばビールと焼き肉は美味しいけど臭います。ただ、アルコールでも赤ワインは別です。赤ワインのポリフェノールは加齢臭を消してくれます。油でもオリーブオイルのオレイン酸は加齢臭の元にはなりません。
次に抗酸化作用、ポリフェノールの多いお勧めの食品を列挙します。一日、少しでも摂ってみましょう。
大豆・大根・カブ・玉ねぎ・かぼちゃ・みかん・ショウガ・バナナ・レモン・オレンジ・ニンジン・柿・ほうれん草・小松菜・枝豆・スイカ・トマト・イチゴ・リンゴなどです。意外ですが飲み物としてウーロン茶、ココアもあります。常飲したいものです。
ポリフェノール以外で抗酸化作用のある栄養物質としてビタミンC、E・カテキン・βカロチンがあげられます。特にビタミンCとビタミンEが共に多いと優れた消臭効果があります。食品でいうとアーモンド・ゴマ・とうもろこし油・ウナギ・かぼちゃです。
ビタミンは空腹時よりも満腹時の方が吸収がいいとされています。その差は非常に大きく１６倍あります。そのためフルーツを食べるとすれば食後が最適です。
サプリもネットで効果ありと宣伝されています。ただ、あまりに種類が多い上に商品の宣伝という偏った情報であるために公平な評価は難しいところです。
ただ、お手軽で何を食べても消臭できるサプリがあるとしたら逆に恐ろしいということです。生きる限り飲み続けなくてはならないコスト総額を考えると日常生活で解決した方が経済的です。
外から消臭
身体から特に臭う場所についてはご説明のとおりです。そして身体から以上に衣類や寝具も臭うとお話しました。
加齢臭と言っても個人差があります。同じ階の老人ホームで全く臭いのしない部屋もあれば、とても気になる部屋があります。
臭いはこもる性質があるので換気をよくされる方の部屋は臭いが気になりません。カーテンを開けて日光を当てるのも有効です。日中、窓を開けて風を通して部屋に陽だまりを作ることで快適な空間になります。
身体は石鹸で洗う頻度で加齢臭は全く違います。高齢者は洗いすぎると適度な皮脂を失ってお肌のトラブルになりますので、その点だけ要注意です。石油系のボディシャンプーよりも石鹸の方がマイルドです。
衣類、シーツなどは洗剤で充分ですが気になるようでしたら時々漂白されたら完璧です。しいのが寝具や枕ですがこまめに干して太陽に当てると消臭対策になります。
更に消臭を望まれるなら消臭スプレーをお勧めします。自分の臭いは自分では分かりにくいので定期的に消臭スプレーをかけてもいいかもしれません。
そしてリラックス・・・
冷や汗はじっとりして粘度は高いものです。精神的なストレスは臭いの成分を汗に出します。ストレスが胃にくると自律神経のバランスを崩して胃液の過不足を生じます。そこから口臭も強く感じられようになります。
リラックスするためのコーヒーも嗜好品も臭いを増やしてしまいます。タバコ・アルコールなどは更に臭いが強くなるので味覚に頼らないストレス解消法がお勧めです。
緊張しない、イライラしないという工夫がさわやかな香りにつながります。酸化するのは心も同じです。楽しめる何かを見つけることが一番大事な加齢臭予防になります。
まとめ
加齢臭をサッパリ消し去る対策とは！
臭いを出すメンバー
内から防臭
外から消臭
そしてリラックス・・・