テストステロン の生成を促進する サプリメント に、成長・男性ホルモンの分泌量を増加させるGHプレミアム、アルギニン、シトルリンの配合が多いクラチャイダムゴールド、アルギニン含有量が多いマカ&クラチャイダム１２０００、海綿体増殖を促進し高い吸収性のバリテインなどがあります。
テストステロンをアップさせるサプリメントとは？
テストステロンとは
男性ホルモンのなかで最も重要なホルモンが、睾丸で作られるテストステロンで、男性ホルモンの９５％を占めます。
その働きは、筋肉増大、タンパク質同化作用促進、体毛増加作用などがあります。健康で体格がよく、生殖力の高い男性ほどテストステロンを多く分泌しています。
今回は、テストステロン分泌を増加させるサプリメントについてお話します。
テストステロンの分泌を増加させるサプリメントにGHプレミアム、クラチャイダムゴールド、マカ&クラチャイダム１２０００、バリテインなどがあります。
GHプレミアム
ハーブのトンカットアリ、アミノ酸含有のクラチャイダムが配合されており、成長ホルモンと男性ホルモンの分泌量を増加させます。
アルギニン量（１日あたり1,000mg）、シトルリン量（５００mg）が多く、栄養機能食品の亜鉛量（１４.８mg）も基準量を確保しています。
また、粘膜や体液を安定させるビオチンも含まれています。
バリテイン
体の新陳代謝を活性化させる栄養成分が１００種類以上配合されており、 発酵酵素エキスを入れると約２００種類になります。栄養吸収性に重点をおいた配合になっています。
海綿体増殖を促す細胞組織の増大サプリメントです。
クラチャイダムゴールド
アルギニン配合量（1,600mg）、シトルリン量（５００mg）、亜鉛量（２０mg）の精力サプリメントとなっています。
テストステロン分泌に重要なアルギニンの含有量が多く、ビタミンやアミノ酸も含まれています。
マカ＆クラチャイダム１２０００
マカ、クラチャイダム配合の、精力回復をサポートする活力サプリメントです。
スッポン、トンカットアリ、亜鉛も十分に配合されています。
テストステロンの生成に関して
テストステロンの主な原料はコレステロールです。十分なアルギニンと亜鉛量のあることがテストステロンの生成条件ですが、他材料として必須アミノ酸や各種ミネラルも必要となります。
体調不良、運動不足、寝不足、ストレスなどはテストステロン生成の妨害になります。テストステロン生成には、亜鉛やセレンなどのミネラルや良質のアミノ酸が摂れており、健康・精神的に充実した生活が必要です。
GHプレミアムやバリテインなどは、必須アミノ酸やミネラルで物理的にテストステロンの分泌を増加させます。
テストステロン分泌量の増加が期待される食材・成分
テストステロン分泌量の増加が期待される食材・成分には、牡蠣、レバー（亜鉛）、牛・豚・鶏肉（タンパク質）、タマネギ（アイリン類）、ビタミンB群・E・D・C、アーモンド、ごま、エビ（アルギニン）などがあります。
しかし、これら食材の摂取ではコレステロール値も増加しますので注意が必要です。
テストステロンブースターの主成分
テストステロンブースターとは、テストステロンを増やすサプリメントの総称です。
テストステロンブースターの主成分は、亜鉛、マグネシウム、ビタミンB6、アルギニン、マカ、シトルリンなどです。
亜鉛
タンパク質合成に不可欠な栄養素です。細胞の活動と抗菌作用、アルコール分解、免疫の活性化、精神活動の安定、認知能力などに効果を示します。テストステロンの分泌では、細胞活性化、抗酸化、精神安定は重要です。
また、亜鉛は精子の生成や勃起不全の改善などに関わっています。
マカ
健康に不可欠な５大栄養素、必須アミノ酸、ミネラルやビタミンを豊富に含有しています。継続飲用でEDの改善がみられ、ホルモンバランスを整え自律神経を調整します。
アルギニン
体の構成アミノ酸で、血行促進作用があり、生活習慣病、動脈硬化による疾患などの予防の観点で重要です。成長ホルモン、肥満の改善、筋肉の維持、生殖機能の向上などにも効果的です。
また、テストステロンの分泌増加過程では、他の栄養素とともに重要な成分となっています。
シトルリン
アルギニンと相互変換可能なアミノ酸で、強い血行促進作用と高い吸収率を示します。
まとめ
テストステロンをアップさせるサプリメントとは？
テストステロンとは
テストステロンの生成に関して
テストステロン分泌量の増加が期待される食材・成分
テストステロンブースターの主成分