便秘には心配のない機能性便秘と大きな病気が隠れている器質性便秘があります。機能性便秘の場合は、薬を使用せず生活習慣を少し見直すだけで改善されることが多いのです。

今回は、簡単に実践できる 便秘解消方法 を５つご紹介します。

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