慢性の便秘は大腸の運動性の低下によって起こることがほとんどです。大腸の運動性は食事量や水分量によって大きく左右されます。
今回は、便の量を増やすための食物繊維と水分を多くとることができる 便秘 に効く 食事 を４つ紹介します。
高齢者が便秘になりやすい原因
若いころは便秘になんてなったことがないのに、歳をとるにつれて便秘になりやすくなったなと感じる方もいらっしゃるかと思います。歳をとっても便秘にならないためにはどうすれば良いのか、またすでに 便秘 の方は解消法などをご紹介していきます。
便秘に悩む糖尿病患者さんは少なくありません
糖尿病にはさまざまな病気が合併しますが、胃腸症状を伴うことも少なくありません。特に便秘は胃腸症状の中で一番頻度が高く、自律神経障害と関係していると考えられています。
便秘は生活習慣の改善や酸化マグネシウム製剤等の緩下薬などで対処しますが、特に高齢者ではその副作用に気をつける必要があります。また 糖尿病 でリスクが増加するとされる大腸がんが原因で 便秘 を起こしていることもあることにも注意が必要です。