こむら返り - 高齢者の病気いろは

こむら返りに効く薬はなに？（後編）

「こむら返りに効く薬・サプリメントは？（前編）」では、こむら返りがおこる理由についてご説明いたしました。後編では、 こむら返り がおきた際の対処法や予防法をご紹介いたします。薬やサプリメントだけではなく、食生活の改善も必要です。

ふくらはぎの筋肉は、脳・脊髄などの中枢神経の指令により伸縮し、筋肉の正常を保持しています。中枢神経への筋肉状態の誤発信などは、ふくらはぎの過度の収縮をまねき、こむら返りが起こる原因となっています。

こむら返り の遅効性の薬としては漢方薬や健康食品などが、また、即効性のものにはサプリメントがあります。

こむら返りは、筋肉が引きつり、けいれんを起こした状態をいいます。足が疲れていたり冷えていたりしたときに起こりやすく、筋肉の中の血液循環が悪くなることによって起こります。

今回は、 こむら返り を症状別にわけて考え、症状に応じた治療方法について解説します。

夜中に突然ふくらはぎがつって激痛が走るこむら返りにはいつくかの原因があります。特にお年寄りに多いこむら返りですが、何か病気と関係があるか心配になるものです。

年齢に関係なく起こる こむら返り の原因とお年寄りに特に多いこむら返りの原因を探ってみます。

こむら返り で痛い目にあった人は多いでしょう。夜寝ている間に起こりやすいですが簡単な治療法は、ふくらはぎ（こむら）を伸ばす、つまりアキレス腱を伸ばすようなストレッチを行うことです。２～３分足先を伸ばしておれば治ります。度々足がつるなら専門医の診断が必要です。