「便秘にはお茶のチカラを借りましょう！（前編）」では、便秘に効果的なお茶の飲み方についてご紹介いたしました。後編では、 便秘 解消におすすめな お茶 の種類をご紹介いたします。
お茶の種類の中には、注意すべきものもありますので含有成分をよく確認しましょう。
便秘にはお茶のチカラを借りましょう！（前編）
便秘の解消にはこまめに水分補給することが必要！わかっていてもトイレの心配や飲みたくもないから忘れてしまう方もいるのでは。そうした方でもお茶であれば飲まれるのではないでしょうか？実は お茶 を取ることは水分補給と併せて 便秘 改善に有効な成分が含まれたものもあります。
お茶を飲むことで得られる効果とは？
シニアの便秘解消方法の落とし穴
便秘に悩まれるシニアの方の中には一般的に良いとされている数々の便秘解消の方法、例えば朝コップ一杯の冷水を飲む、運動する、食物繊維を多く摂取するなどといったことを試みられている方も多いのではないでしょうか。
ただしそうした 便秘解消 方法が高齢者にとっては適さない場合があり、注意が必要です。