「坐骨神経痛をストレッチで緩和・予防する方法（前編）」では、坐骨神経症には入浴後のストレッチが効果的であるとご説明いたしました。後編では、 坐骨神経痛 に効果のある ストレッチ をご紹介いたします。
体幹を鍛えることによって坐骨神経痛になりやすいリスクを低減します。
坐骨神経痛をストレッチで緩和・予防する方法（前編）
坐骨神経痛に悩まれる方は非常に多く、臀部から両大腿および下肢に走る神経がたびたび痛んだり痺れたりします。神経痛が腰から下の下半身に出現した場合は坐骨神経痛です。神経が圧迫されることが原因で痛みが生じます。予防や緩和のアプローチの方法を具体的にご説明いたします。
今回は、 坐骨神経痛 を ストレッチ で緩和する方法についてお伝えいたします。
予想以上によくある化膿性脊椎炎とは？
化膿性脊椎炎は、中高年の方にとって身近な病気の一つですが、あまり認識をされていない病気でもあります。特に免疫力が低下した方に多くみられ、４０～５０歳代の中高年やご高齢者の方によくある症状の腰痛が伴いますので、知っておく必要のある病気でもあります。
今回は、 化膿性脊椎炎 について、わかりやすくご説明させて頂きます。
あなたは椎間板ヘルニアの時のストレッチ法を知っていますか（後編）
「あなたは椎間板ヘルニアの時のストレッチ法を知っていますか（前編）」では、椎間板ヘルニアの症状やストレッチの目的をご説明いたしました。後編では、 椎間板ヘルニア に効果的な ストレッチ 法をご紹介いたします。
生活習慣病の予防・改善にも効果のあるストレッチ法です。
あなたは椎間板ヘルニアの時のストレッチ法を知っていますか（前編）
椎間板ヘルニアはぎっくり腰で起こる激痛としびれ感を伴います。 椎間板ヘルニア の治療としては薬物治療も重要ですが、それ以上に運動療法である ストレッチ が治療だけでなく再発防止の為にも大きな役割を担っています。ぜひ、しっかりと理解して日頃の生活に取り入れてください。