「便秘にはお茶のチカラを借りましょう！（前編）」では、便秘に効果的なお茶の飲み方についてご紹介いたしました。後編では、 便秘 解消におすすめな お茶 の種類をご紹介いたします。
お茶の種類の中には、注意すべきものもありますので含有成分をよく確認しましょう。
便秘にはお茶のチカラを借りましょう！（前編）
便秘の解消にはこまめに水分補給することが必要！わかっていてもトイレの心配や飲みたくもないから忘れてしまう方もいるのでは。そうした方でもお茶であれば飲まれるのではないでしょうか？実は お茶 を取ることは水分補給と併せて 便秘 改善に有効な成分が含まれたものもあります。
お茶を飲むことで得られる効果とは？
肋間神経痛の原因と撃退方法！
肋骨周辺や背中に痛みを感じた場合は“ 肋間神経痛 ”が疑われるかもしれません。一度痛みが出ると、横になってじっとしていても痛みに苦しめられることもあります。この症状を改善するためには、まず痛みの 原因 を知ることから始めましょう。
あなたは椎間板ヘルニアの時のストレッチ法を知っていますか（後編）
「あなたは椎間板ヘルニアの時のストレッチ法を知っていますか（前編）」では、椎間板ヘルニアの症状やストレッチの目的をご説明いたしました。後編では、 椎間板ヘルニア に効果的な ストレッチ 法をご紹介いたします。
生活習慣病の予防・改善にも効果のあるストレッチ法です。
あなたは椎間板ヘルニアの時のストレッチ法を知っていますか（前編）
椎間板ヘルニアはぎっくり腰で起こる激痛としびれ感を伴います。 椎間板ヘルニア の治療としては薬物治療も重要ですが、それ以上に運動療法である ストレッチ が治療だけでなく再発防止の為にも大きな役割を担っています。ぜひ、しっかりと理解して日頃の生活に取り入れてください。